jak się pisze

[...] nie mam przesuszonej co mnie dziwi bo kazdy z Was pisze, ze tak jest... Moja jest normlana-nie przetluszca sie, ale nie ejst tez wiorkiem ;p Gorzej z ustami, ale to chyba jak kazdy ... Po izotekowych pomadkach znow przerzucilam sie na wazeline-mnie pomaga najbardziej regularnie stosowana;) Rece tez mam strasznie suche i tez mialam takie [...]

ok Biniu,wszystko to sobie przekalkuluje na spokojnie,ale mi nawet nie chodzi o samo to w ile to sie spali,tylko o to,ze jak juz to sie spali to czy dalej nie bedzie jakis trudnosci w spalaniu tluszczu? ogolnie to juz raz bylem na diecie takiej,tylko wtedy to spieprzylem z kcal,bo za duzo jadlem tluszczow,a teraz nie bawie sie w zadne stosunki b:t [...]

Jezeli Cie nie zastanie listonosz badz kurier w domu to zostawia awizo w skrzynce, kurier powinien zostawic jakies info w drzwiach lub zjawic sie za pare dni. Jezeli masz awizo to na odbior paczki masz 10-14 dni. Czesto zdaza sie, ze listonosi albo nie zostawiaja wcale awizo (moze roztargnienie nie wiem), albo im sie niechce wnosic paczki do domu, [...]

[...] w bicepsie czy żelazny sześciopak na brzuchu, chcę po prostu trochę wzmocnić mięśnie w domowych warunkach, żeby biceps się i klatka odznaczała i przydałoby mi się trochę ruchu, ćwiczeń nie wiem jak inaczej to wytłumaczyć, nie chcę "pakować" tylko trochę poćwiczyć, ale piszę, żebyście mi podpowiedzieli trochę, bo chce ćwiczyć poprawnie,

[...] ból prawego barku tyle ze mnie boli nie zawsze ale czesto w czasie meczu , treningu (pilka nozna). Wzialem sie rowniez za silownie ale bolu wtedy ni eodczuwam to jest tylko jak gram w pilke. Bol w stylu jakby mi ktos polozyl na ta prawa strone 150 kg , reka strasznie ciagnie w dol nie wiem co z tym jest. Nie bylem jeszcze z tym u lekarza . A [...]

nie powiedzialam przeciez ze jestem wszystko wiedzaca i mam jakies rewelacyjne doswiadczenie. ale mam stycznosc ze skazanymi i wiem ze NIE WSZYSTKIE tatuaze cos znacza. moje doswiadczenie jest na pewno wieksze niz osoby, ktora w ogole "nie siedzi w temacie". aktualnie pisze prace mgr na temat podkultury wieziennej, przeprowadzalam [...]

Znalazłem oto taką notatkę w necie więc pomyslałem że sie podziele nią Aresztowany poseł Samoobrony traktowany jest tak, jak inni więźniowie. Łyżwiński siedzi w jednej celi z piratem drogowym - pisze "Życie Warszawy". Raz dziennie polityk może wyjść na godzinny spacer. Raz w tygodniu przysługuje mu ciepła kąpiel w łaźni. Trzy razy w [...]

do"Tomek Duży" kolego bazuje glownie na kwitach i jade dalej tylko nie wiem czy przeskocze bieglych ale nie poddaje sie trzymam fason! zabaczymy co przyniesie czas jak pojdzie zle pisze zazalenie -czasowka bede myslal dalej dziekowac! pozdrawiam

[...] padło by od razu pytanie "co sie stało z poprzednimi kluczykami, dokumentami itp?." Gdyby powiedział ukradli mi, to wtedy "zgłosił pan to na policje?", jakby powiedział że nie to zaraz by było "dlaczego? itd.", i ogolnie miał by kłopoty z wyrobieniem nowych. Ubliżać od mu konfidentów można by było wtedy gdyby [...]

Mój koleszka mówił ze jak wjechal na puche majciarz dosyć bogaty,to ktos mu podkrecil zeby sie rozpisal do kogos tak zrobil,i za całą ramke szlugów podniesli go,bo za jego wypiske to zyła cała cela.Więc pewnie otym co pisze ostrosłup to ktos kto nie grypsowal to moze w łatwy sposob wyjasnic sobie sprawe czego nie fafal za pierwszym razem, moze [...]

[...] nie nadążają w stosunku do nóg/pleców. Ja takie używałem https://sklep.sfd.pl/Power_System_Paski_treningowe_Lifting_straps-opis1197.html Co do planu to nie ma czegoś takiego jak plan pod redukcje trenujesz dalej ciężko po prostu nie zajmujesz się szczegółami i robisz na tyle dużo żeby się nie przetrenować i dalej próbować robić progres albo [...]

1)przeczytaj dokladnie mojego posta - napisalem, ze jak ktos chce styl ktory przyniesie szybkie wyniki to bjj + muay thai, ale czas na aikido spedzony nie pojdzie na marne - nie zaprzeczam ze tamte SW sa najskuteczniejsze, ale nie odrzucalbym od tak aikido z gory... a moze jestem przewrazliwiony ??? 2)jesli chodzi o te nieszczesne salta... nie [...]

Podepnę się do tego tematu, bo widzę, że ma sporą oglądalność Piszę w imieniu kolegi, ktory ma problem: Dzisiaj mija dokładnie 3 tydzień odkąd zaczął brać kretę, ale jak sam mówi - nie widzi żadnej poprawy... Dietę stosuje ścisłą, do tego bierze carbo, taurynę, gainera XXL i domowe ZMA i NIC!! Zero poprawy siły jak i masy, w związku z tym prosił [...]

[...] 270g białka. Piszę "co najmnjiej", gdyż niektórzy eksperci uważają, że 3,3 g białka na kilogram wagi ciała byłoby wielkością bardziej odpowiednią. Zobaczmy teraz, jak przelicza się to na posiłki. Do niedawna uważano, że organizm może maksymalnie przyswoić 30 g białka w jednym posiłku. Niedawno granicę tę przesunięto do 40 g, chociaż i [...]

[...] czy tam nic nie ma. Pójdę do innego jeszcze, co się piłkarzami na co dzień zajmuje, może co więcej powie. Jak tak czytałem o tych urazach kolan, to wiele osób pisze, ze jak strzela w kolanie to źle ... hmm od zawsze mi kolana strzelały, nie wiem czy to źle czy dobrze, nigdy nie wiązałem tego z jakimis urazami, co do prostowania nóg ... no [...]

[...] Adam Suker o tym też wspomina https://www.youtube.com/watch?v=oiJN_9bYenw Na zagranicznych forach ktoś tam pisze żeby zjeść 4 łyżki na ileś tam wody? Ktoś próbował? Ma to sens? Gliceryna tania jak barszcz, pod siłką mam aptekę, kupię dzisiaj butle i trochę pociągnę przed dzwiganiem może :-) Zmieniony przez - Mellopl w dniu 2018-05-04 13:43:31

[...] wspomina https://www.youtube.com/watch?v=oiJN_9bYenw Na zagranicznych forach ktoś tam pisze żeby zjeść 4 łyżki na ileś tam wody? Ktoś próbował? Ma to sens? Gliceryna tania jak barszcz, pod siłką mam aptekę, kupię dzisiaj butle i trochę pociągnę przed dzwiganiem może :-) Zmieniony przez - Mellopl w dniu 2018-05-04 13:43:31 nie kupuj w aptece bo [...]

kupiłem Neo-Capsiderm posmarowałem się i piekło jak cholera... da się do tego przyzwyczaic ? czy trzeba jakiś patent na to mieć (pisze na opakowaniu żeby mieszać z wazeliną, ale niemam wazeliny) Jak wy sie tym smarujecie ? .:Żryj i daj żryć! :.

[...] podciaganie wlaczylbym do treningu i staral sie zwiekszac liczbe serii najpierw a pozniej podciagniec. Z wlasnego doswiadczenia wiem ze tak jest lepiej niz od razu probowac sie podciagac. A jak z Twoja sila ogolnie? Zrob test sily jak w planach SFD: 1. Liczba pompek maks. 2. Liczba spiec brzucha w 1 min. 3. Liczba przysiadow maks. Do roboty

[...] Ale tego nie leczy się żadnymi hormonami, tylko po prostu zwiększa ilość tego pierwiastka w diecie! Polscy lekarze będą oczywiście przekonywać do hormonów - bo co by było, jakby ludzie się bez tabletek obyli? Lekarze musieliby sobie nową pracę znaleźć. Istotne jest, żeby przed rozpoczęciem suplementacji większymi dawkami jodu sprawdzić, czy [...]